Sporttest

Grundlage für ein gutes Reaktionsvermögen ist ein Mindestmass an Fitness.
Von den Kursteilnehmer und Erstabspringern verlangen wir in einem Sporttest folgende Leistungen:

	Frauen	Männer
500 m Lauf	< 2.5 min	< 2 min
80 m Schnelllauf	< 15 sec	< 13 sec
Weitsprung aus Stand	Körpergrösse + 20 cm	Körpergrösse + 20 cm