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Sporttest
Grundlage für ein gutes Reaktionsvermögen ist ein Mindestmass an Fitness.
Von den Kursteilnehmer und Erstabspringern verlangen wir in einem Sporttest folgende Leistungen:
Frauen | Männer | |
500 m Lauf | < 2.5 min | < 2 min |
80 m Schnelllauf | < 15 sec | < 13 sec |
Weitsprung aus Stand | Körpergrösse + 20 cm | Körpergrösse + 20 cm |