Sporttest

Grundlage für ein gutes Reaktionsvermögen ist ein Mindestmass an Fitness.
Von den Kursteilnehmer und Erstabspringern verlangen wir in einem Sporttest folgende Leistungen:

  Frauen Männer
500 m Lauf < 2.5 min < 2 min
80 m Schnelllauf < 15 sec < 13 sec
Weitsprung aus Stand Körpergrösse + 20 cm Körpergrösse + 20 cm